精油*常用在芳疗上，而在提炼时又以做为芳疗使用的精油*为严谨。它的浓度很高，要萃取一小瓶专业精油，需要大量的植物，因此非常珍贵。精油的种类众多，可供人体芳疗应用的更达数十种。使用时，可以针对自己身心灵的实际状态、需求，选择*适当的芳疗方式。以下由成都安琪儿妇产医院得专家来介绍下各种不同的使用方法。

直接吸嗅 这是极为简易的精油使用方式，藉由吸嗅精油分子，达到提振精神、身心保健的功效，这项方式有助于呼吸顺畅、减轻压力。

扩香法

这是运用各式扩香器具，以加热的方式使植物芳香分子散布在空气中，再利用呼吸达到温暖心灵、帮助睡眠、居家芳香等芳香疗效，是*的使用方法。透过嗅觉是芳香分子*能被迅速吸收的方式，想使室内芳香并享受森林芬多精与植物菁华，可选择使用超音波负离子香氛仪，不但*，还可以把精油雾化，使身体细胞迅速吸收。使用香氛仪只需6∼8滴的用量就可以发挥到*的效果，但是一定要用*专业有机能量精油，才能让身体呼吸到*洁净的植物菁华。添加精油的喷雾，主要有两种用途，除了有保湿及滋润肌肤效果外，还可净化空气，带来芳香气氛。

直接涂抹

被蚊虫叮咬、过敏时，直接在*涂抹薰衣草、茶树、罗马洋甘菊精油，可有效帮助止痒。精神不济、疲劳时，滴1∼2滴精油在手掌中摩擦生热，可立刻*疲劳、提振精神。按摩是由来已久的*艺术，也是*的芳香体验，可以帮助精油分子加速吸收，使身心放松、保养肌肤、雕塑身体曲线，并且活络血液、促进淋巴循环、增强免疫系统。精油具有高度渗透性，它能在约2分鐘内藉由按摩渗入皮下组织，并随血液循环系统、淋巴系统与神经系统到达身体各部位;尤其是亲密爱人或亲子之间，透过精油按摩能传达彼此*深的情感爱意。

泡澡

在沐浴时，以精油调和按摩油(约 6∼8滴，10ml)按摩全身，再清洁肌肤;或在沐浴乳中加入1∼2滴精油，藉由搓揉动作把护肤成分缓缓送入肌肤，然后再淋浴或浸浴。也可在泡澡时加入6∼8滴精油，藉由浴室中的蒸气帮助身体吸收，并促进全身血液循环、放鬆身心、舒缓情绪、安心*。没时间泡澡时，可在盆中加入2∼3滴精油泡手或泡脚，或先以精油调和植物油按摩后再浸泡，可促进血液循环、舒缓疲劳、*霉菌造成的异味，进而预防感冒，并迅速恢復活力。

湿冷敷

准备一盆冷水或热水，滴入2∼3 滴精油，把毛巾完全浸入水中吸收精油，再拧干毛巾后敷于肌肤上。冷敷能使受伤的肌肉得到*与舒缓，改善发炎与疼痛感，在发烧时想使室内芳香并享受森林芬多精与植物菁华，可选择使用超音波负离子香氛仪，不但*，还可以把精油雾化。能帮助退烧;热敷能促进血液循环、散瘀，使僵硬紧绷的肌肉柔软、缓解关节酸痛等不适症状。

添加在保养品中

可搭配色彩变化与*保湿玻尿酸成分，添加在包括面膜、沐浴乳、乳液、喷雾等保养品中，使现代人与精油更密切贴近，享受大自然的清新。