产后少女变大妈？产后体重一直居高不下？孕期到底应该怎样运动？产前产后一个样的妈妈到底是怎样炼成的？很多妈妈都有关于产后恢复身材的困惑，甚至因为担心身材，对生宝宝有着深深的担忧……不妨来听听马甲线辣妈王禾的运动经。

辣妈王禾，身着运动背心、紧身运动裤，露出清晰的马甲线，惹得周围女性都移不开艳羡的目光。这身材，分明比少女更少女，完全想象不到她已经是两个孩子的妈妈，而且大女儿已经6岁了。 

以前也只爱葛优躺，

波折经历让她重视锻炼

其实王禾并不是天生运动狂，以前身为白领的她，和大多数上班族一样，觉得上班已经累得不行了，根本谈不上运动。到了怀第一个宝宝的时候，和所有第一次当妈妈的女性一样，格外小心翼翼，各种忌口、补充营养，回家依旧常常都是葛优躺。

到了临产时，血压和胆淤两个指标临界，孕妈妈们应该都知道，血压高容易导致大出血，而胆淤容易导致凝血不好，风险很大。出于对宝宝的负责、也让自己更快恢复的原则，王禾还是选择了顺产。

然而幸运没有眷顾王禾，产后大出血发生了，宫内填纱都不算什么，更糟糕的是，她在产床上什么都看不见了，只剩光感。陪伴她接下来几个月时光的是收音机、墨镜和四处寻医问药。直到半年后，视力才逐渐恢复。

“人就是这样，失去的时候才知道珍惜，纯粹出于对健康的强烈渴望，在视力逐渐恢复时，我走进了健身房。那时候还没有关注过什么马甲线、体脂率。”

谁说怀孕了就得静卧休息，

科学运动让她活力四射

新时代的新妈妈就是这么有魄力，要么不做，要么就做到*。在健身教练的科学指导下，王禾制定了合理的科学的运动计划，一周三次，每次一个小时私教、40分钟有氧，几乎雷打不到，从未缺席。

“我的体能和精力开始逐渐恢复，某天我突然发现了镜子里的我有了一个叫马甲线的东西，这真是一个意外的惊喜。”马甲线的出现并非一朝一夕，这时候的王禾已经爱上了运动。她说：“那种大汗淋漓的酣畅感能给我带来多巴胺分泌的快乐，而高强度无氧带给我的身体酸痛，成为了我健康活力的证明。”

后来，王禾已经不满足于室内运动了，她又开始征战马拉松，收获北京马拉松奖牌的时候，也意外收获了二宝来临的消息。这一次，她不再遵照传统套路静养，咨询妇产专家意见之后，在安琪儿建卡当日恢复了健身，基本在孕期保持了每周两次的运动量，直到孕35周改为散步。

她特别强调：“如果在孕前有坚持健身，那么怀孕稳定期，也是可以保持等量运动的，而且运动产生的多巴胺，可以帮准妈妈赶走抑郁。但前提一定要接受专业指导，多咨询妇产专家和有专业资质的运动教练，保证孕期*。”

产后也有S型少女身材！

她还是那个少女心逐梦的自己

在民间传统中孕期一直有很多忌口的传说，孕妇不能吃螃蟹、不能吃兔头，在咨询了妇产专家之后，得到了“你想吃什么就吃什么”的专业意见，王禾没有委屈自己的胃：“当然控制了量和频次，就算没怀孕的人也会控制，任何食物都不能暴饮暴食”。

科学的运动搭配健康的饮食，让王禾在孕期一直能量满格，少女时代的梦想一一实现，珠宝设计、销售、定制一直没落下，还带动了身边一大群人跟着她一起加入了运动大军，连女儿也会跟着她一起运动。

她表示：“运动带来的好处是实实在在的，生大宝花了9个小时，生二宝只花了25分钟，推出产房不到半小时我就在走道上溜达了。生完大宝恢复用了半年，生二宝自己本身有运动基础，再加上安琪儿瑜伽老师、营养师的指导，恢复S型身材只用了三个月。年龄在长，但是现在身体状态比生孩子之前好太多， 女性真的不能用’生娃前’和’生娃后’来贴标签！”

ANGEL“榜young妈妈团”成立，

王禾荣膺第一批榜样妈妈成员

当关注到80’90’新妈妈们，对孕育发出不一样的新声音——当了妈，也想做乐观自信的自己！在3月24日由成都安琪儿妇产医院主办的“新孕产 新声音”ANGEL 80’90’动漫音乐会上，运动辣妈王禾与12位成都知名掌柜成为了ANGEL“榜YOUNG妈妈团”的首批会员。未来，将有更多不同身份、职业的榜样妈妈，一起分享孕育、生活、事业上的种种心得，帮助更多妈妈一起实现蜕变与成长。

音乐会上安琪儿全新发布的2018套系新品，则将在院内为新妈妈们带来更精准和专业的照护——针对妈妈们的产后身材恢复少女身材的迫切需求，安琪儿将带来『产后S身型管理』，在产前产后通过专业营养师指导，配合瑜伽塑型，帮妈妈*恢复身材，能量满满回归人生大舞台！

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安琪儿

让生命更美妙~

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