成都安琪儿妇产医院的专家指出首先须明确，“一孕傻三年”与智力无关，它只是一种“心理作用”。所谓的 “傻”，其实主要是指注意力不集中、反应慢、认识的人想不起名字、新认识的人记不住名字以及其他记忆力减弱的现象。

“孕傻”，也是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。怀孕对于女性的以下几个改变，导致了所谓的“傻”：

“孕傻”什么原因

一、准妈妈的精力没有孕前充足。

怀孕后，准妈妈的精力已经被腹中的宝宝占据一大部分了，让她感到疲劳，如暂时的记忆力下降,只是准妈妈注意力被分散的结果，而非智力下降。这是怀孕后出现的正常生理变化，也是在*作用下重塑大脑的过程。一般在产后6周，妈妈们适应了自己的角色和所有的生活习惯之后，记忆力会开始渐渐提升。由此可见，“一孕傻三年”的说法是不科学的哦!

二、准妈妈的生活重心转移了。

澳洲的专家对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平进行了长达10年的研究，发现女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没差别。而很多准妈妈怀孕后，腹中的宝宝成了她们的生活重心，会担心宝宝是否健康发育等等，还会有*的困扰，自然，准妈妈的记忆力和大脑的反应力就会受到影响了。

三、体内DHA缺乏。

DHA俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。一方面，宝宝的发育恰好对DHA的需求很大，我们一生所使用的DHA基本上都是在胎儿时期和婴儿时期通过各种途径在母亲体内得到的，这注定着妈妈的DHA会减少。另一方面，据统计，中国人的膳食中DHA的补充量还是比较小的。

四、体内*水平影响。

英国学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中高水平的30倍，同时她体内的可的松也已经与一个抑郁症病人的水平相当。虽然这些*为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但准妈妈在这些*的影响下，脑容量会下降约4%。

如何远离”孕傻“呢?

1、如果可以，尽量养成小睡习惯。

2、制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

4、做笔记。

5、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

7、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。