什么是优生指导？-成都西区安琪儿妇产医院

　　如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前*就减少饮酒量，尤其是在月经周期的*两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

　　◆拒绝咖啡因

　　研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以*戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起*。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家承认的*限度。

　　◆少食腌制类、罐头类食物

　　腌制类、罐头类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻双方要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

　　孕育健康聪明宝宝第三步：加强身体锻炼!

　　根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼，如晨起慢跑，打打羽毛球，晚间散步，呼吸新鲜空气，以增强体质，养成良好的生活习惯。

　　孕育健康聪明宝宝第四步：妻子孕前三个月补充叶酸!

　　即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素a不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(rae)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素a可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生以后再服用。

　　安琪儿为帮助更多家庭孕育健康宝宝，一直在不断努力!

　　为*限度降低新生儿出生缺陷率，为更多家庭提供幸福保障。成都安琪儿妇产医院根据*卫生部门相关规定，制定出符合JCI标准的独有孕前*管理路径，提出了化“出现问题被动*”为“主动预知提前干预”的全程孕、产*管理服务，整个流程中100多道医检手续，覆盖了备孕、怀孕、生产整个过程，并以专家团队多角度多学科的综合诊断模式彻底改变了传统诊疗的“千人一面”的模式。为每一位备孕爸妈提供个性化，有针对性的孕前检查，多方位排除潜在孕育隐患，从源头开始就守护女性的孕育梦想。

　　温馨提示：如果你觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击咨询我们的在线医生，我院专业咨询医生会给你耐心、详细的解答，或拨打我们的咨询热线：028-81922222与专家一对一详解。

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