如何坐好月子?注意事项是什么女人在一生当中有三个绝好机会改善体质，分别是月经初潮、产后坐月子和更年期。成都安琪儿妇产医院产科专家隆玉华主任特别指出：产后坐月子，它是*能够改变女人体质的大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质;若坐月子不当，有可能生完一胎老了十岁，变成水桶体形，体力不支，骨质疏松，钙质流失，提早进入更年期，皮肤老化，没有光泽。因此，把握好坐月子，才能创造下半生的健康和美满。

按照我国的传统习俗，产后月子期是女性身体能不能很好恢复的一个关键时期，所以在这段时间里，女性朋友更应该重视自己身体的护理。隆主任说到，掌握科学坐月方法非常重要，才能让我们的身体快速恢复到分娩前状态，下面请跟着安琪儿专家一起来了解吧。

安琪儿专家表示：现代女性的观念普遍都比较西方化，对于老一辈们所传下来的一些坐月子的禁忌早已忘得一干二净。其实，月子期间是有很多讲究的，坐好月子期间的护理才能预防“月子病”。

如何坐好月子?注意事项是什么

①注意坐月子的时间：虽然我们常说的月子期大约为一个月左右，但实际上我们在坐月子的时候应该尽量以42天为准，这更有利于我们的身体能够更快恢复。建议月子期结束后，可以做一次检查，便于准确观察我们的身体在月子期的一个恢复情况。

②月子禁忌要了解：月子期间不宜长时间对着电脑或看电视，因为电脑和电视的辐射比较大，可以多看看书，听听轻音乐等等，这样对身体是非常有好处的。

③坐月子的环境：月子期间的环境，对于月子期身体恢复情况同样重要，产妇在环境舒适、通风良好的环境里坐月子，能够让产妇心情得到充分放松，身体也能够更快恢复，所以保证月子房的通风和干燥非常重要。

④会阴伤口的护理：部分顺产产妇会产生腹部侧切伤口，顺产后在护理这些伤口时可以用高锰酸钾水进行冲洗，便于伤口*、*。

成都安琪儿妇产医院专家后温馨提示：除了要重视以上几点之外，月子期间的日常饮食异常重要，要保证每天足够的营养摄入，但是切忌大鱼大肉，多以汤类和容易消化的食物为主。

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