一、人流后注意事项和调理：

1、人流后的注意事项：

(1)避免绝对卧床：因为流产后，宫腔内存在部分物质需要向外排出，绝对卧床不利于组织物以及血的排出。

(2)避免同房：一般至少2周内，或者出血期间避免同房，若2周复查后，一切恢复正常即可同房。还应采取避孕措施，一般人流后3个月内应避免怀孕。

(3)其它事项：遵从医嘱应避免性生活和盆浴2周，2周后到医院进行复查，还应进行口服药物治疗。

2、人流后的调理措施：

(1)清淡饮食：如增加蛋白质的摄入，减少油腻、辛辣以及寒凉食物的刺激。

(2)适当休息：一般休息1-2周，但部分女性恢复较好，可休息1周，若存在特殊情况，如出现异常出血、腹痛、发烧等，应及时到医院就诊。

二、人流后护理要点：

1、注意保暖:避免长时间吹空调,不吃生冷刺激性的食物,不洗冷水澡,日常注意保暖,以免着凉。

2、饮食清淡:避免盲进补,在饮食上以清淡容易的消化的食物为主,注意营养物质的摄入,以保障身体的快速恢复。

3、保持良好的心理状态:人流术后的女性由于体内的激素水平发生变化,很容易出现烦躁、情绪低落、抑郁等问题,会影响术后的恢复,所以,术后的女性要保持良好的心理状态。

4、注意卫生:在术后要注意个人的卫生,保持外阴的干燥,以免细菌感染。术后一个月不要生活,以免造成感染。

综上所述：人流后为促进组织物以及血的排出，应避免绝对卧床和同房，护理时应注意保暖，保持会阴部皮肤清洁干燥，避免感染。