1、改善饮食：孕期饮食上可以选择低脂、低盐等食物，可以适当的吃一些利尿消肿的食物，比如冬瓜、西瓜等，减少高油脂、高热量的食物摄入量，能够缓解孕期水肿的症状。

2、注意休息：日常生活中不要过度的劳累，保持良好的作息习惯，每天大概睡9个小时到10个小时左右的时间，减少活动的时间，能够缓解孕期水肿，避免长时间站立，以免影响局部的血液循环。

3、改善生活习惯：日常生活中可以穿一些宽松的衣物，避免衣物过紧，可能会影响血液流通，晚上睡觉的时候可以将双腿垫高，能够达到缓解水肿的作用。