如果妊娠反应严重，如呈持续性的呕吐，甚至不能够进食和进水，称为妊娠剧吐，建议就诊治疗。

1、增进食欲类食物：孕妇出现妊娠反应，可尝试吃增进食欲类食物，如酸梅、酸杏等酸性食物，可以开胃、增进食欲，及时弥补因呕吐造成的机体能量流失，缓解妊娠反应;

2、易消化类食物：妊娠出现反应时，也可以吃易消化的食物，如米粥、豆浆、牛奶等，可以减少对胃部的刺激，从而缓解妊娠反应;

3、富含微量元素类食物：孕妇也可以吃松子、核桃、腰果等坚果，橙子、苹果等水果，以及白菜、胡萝卜等蔬菜。上述食物含有丰富的维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等微量元素，可以为孕妇提供所需的营养物质，有利于改善精神状态，在一定程度上可以缓解妊娠反应。

此外，孕妇应避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如火锅、烧烤等。对于妊娠反应严重的孕妇，可以在医生指导下服用药物进行缓解。