在怀孕期间一般不可以喝咖啡和茶，咖啡中含有大量的咖啡因，如果孕妇喝咖啡可能会导致咖啡因刺激中枢神经系统，引起失眠的症状。而且咖啡因还会通过胎盘进入胎儿的体内，可能会影响胎儿的发育，还有可能会对胎儿的大脑发育造成一定的影响。

　　在怀孕期间也不可以喝茶，茶中含有鞣酸成分，如果在怀孕期间喝茶可能会导致体内的铁元素无法被机体吸收，从而使孕妇出现妊娠贫血的危险，当孕妇患有妊娠贫血时对胎儿也会造成一定的影响。

　　茶叶中含有大量的茶碱和茶多酚，如果女性在怀孕期间喝茶可能还会使精神比较亢奋，容易导致孕期女性出现失眠多梦的症状。这些物质都会通过胎盘进入胎儿体内，可能还会刺激胎儿增加胎动，从而影响胎儿的生长发育。而中医认为血热易伤胎，使血热妄行而致流产，孕妇在饮食上需要进行一定的忌口，如忌辛辣、热性等刺激性食物，而咖啡和茶均属于刺激性食物，在怀孕期间不建议喝咖啡和茶。

　　在怀孕期间，可以适当地吃新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、苹果、火龙果、猕猴桃等，可以补充维生素，同时也建议适当摄入富含优质蛋白的肉、蛋、奶等。