1、盆底肌修复

产后康复最重要的是盆底肌修复，大多数女性产后都会出现盆底肌松弛的现象，通过盆底肌修复可以改善症状，减轻阴道松弛以及漏尿等症状。一般是骨盆底肌功能筛查、电刺激等方式来修复受损的盆底肌，还要坚持做凯格尔运动。

2、生殖器修复

生殖器修复包括子宫、阴道壁以及卵巢等多个部位的修复，能够改善产后出血的现象。如果产后6周仍然有血性恶露，需要去医院进行盆腔超声检查，确定是否有宫腔内残留物。

3、乳腺系统修复

产后6周要进行乳腺检查，观察乳腺是否有炎症或者肿块，通过适当的按摩能够疏通乳腺导管，不仅可以促进乳汁分泌，也能改善乳腺肿块，有效预防乳腺炎。

4、身体修复

怀孕期间体重增加，饮食量较多，会造成大量脂肪堆积，产后全身肌肉松弛，缺乏弹性。通过产后修复能够改善体型，使全身的肌肉组织恢复弹性，减少脂肪堆积。