孕期为什么容易便秘?

1. 怀孕的时候，在持续高水平的孕激素的作用下，肠道平滑肌张力减弱，蠕动减慢，便便在肠管内的运动速度也减缓，容易产生便秘;

2. 孕中晚期，逐渐增大的子宫以及胎头等压迫盆腔内的静脉，导致盆腔静脉回流障碍，容易发生痔疮;

3. 孕中后期，多数孕妇需要服用钙剂、铁剂等，药物等作用也可能造成便秘;

4. 女性相对而言容易敏感，焦虑，孕期尤其，精神因素也是便秘发生的因素;

5. 虽然现在很多人已经意识到孕期持续运动锻炼的好处，但还是有相当一部分孕妈妈，孕期活动量明显减少，不是坐着休息就是躺着休息，也不利于便便及时排出体外。

孕期便秘如何缓解?要学会这几招

1.养成良好的生活规律，每天定时排便。

⒉每天喝足量水( 1500ml左右)，晨起空腹喝一杯温开水。3.多吃富含纤维素的食物，以刺激肠道蠕动，如香蕉、梨、苹果、芹菜、油菜等果蔬。

4.益生菌可调理肠道菌群、预防便秘，适当吃些富含乳酸菌、双歧杆菌的食物，如乳酸菌酸奶和奶酪。

5.适量运动，促进排便。

6、谨慎用药。

有些准妈妈可能因为便秘太难受，想使用一些药物缓解，比如开塞露。但是准妈妈们，这种想法可万万要不得，随意用药有可能会伤害肚子里的宝宝，孕期不能擅自用药，必须在医生的指导下用药。

安琪儿孕早期门诊，陪你一起应对孕期“烦恼”

对于新晋孕妈妈来说，第一次怀孕对孕产知识一片空白，更没有经验，所以在孕期的时候会表现得格外捉襟见肘。为帮助准妈妈安心度过孕期，安琪儿妇产医院独家推出孕早期门诊，为孕妈提供孕早期出血、分泌物异常、保胎、孕期体重管理、孕期注意事项及饮食禁忌、药物等不低于30分钟的孕早期评估指导，以国际全新标准，为孕妈妈带来全孕期知识普及及全孕期风险管理，让孕妈能够稳稳地度过孕期。