怀孕12周内最易出现妊娠反应

无故恶心、想吐，电视剧里最喜欢用这样的桥段来“提示”女主角可能怀孕了。确实，女性怀孕早期很容易出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列妊娠反应。据了解，约50%~90%的妊娠都有恶心和呕吐的发生，一般从妊娠6~8周开始，到10~12周达到高峰，甚至80%孕吐的女性呕吐可持续整天。

专家指出，妊娠反应一般不会影响健康，无需治疗，孕期12周左右可自然消失。有数据显示，约一半的早孕反应孕妇在妊娠14周前得到缓解，90%在妊娠22周前缓解。

早孕反应强烈可针对性调整

虽然妊娠反应可自然消失，但若妊娠反应比较频繁、强烈，需要针对症状进行调整，还需要从心理、饮食方面进行调整。

1. 心理战胜。

心情要保持轻松愉快，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠呕吐的程度。准妈妈应学习一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。越是害怕呕吐，症状会越发明显，多进行适当的文体活动，阅读书包，夫妻愉快交谈，尽可能增加欢乐气氛，转移和分散剂中在呕吐上的注意力。丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外舒适、宽松的环境，可使症状减轻。

2. 饮食要“善变”。

早孕反应最典型的症状就是恶心、呕吐，特别是闻到刺激性气味、油腻食物味道时，更容易发作。所以，饮食上要在尽量避免刺激、油腻食物外，多变换食物的形、色、味、种类。准妈妈想吃的食物只要营养均衡、健康干净，都可以尽量满足，但切不可偏食哦。

另外，便秘可加重早孕反应的症状，所以可尽量多补充富含纤维素、维生素B1的食物防便秘。

3. 轻缓运动少不得。

虽然要保证准妈妈的充足休息，但整天卧床也不利于宝宝和妈妈的健康。在妊娠反应不强烈的时候，可以适当室外散步晒晒太阳、做做保健操，不仅有利于营养吸收，还可以缓解便秘症状，减轻早孕反应。

4.穴位按摩。

这是一种简便的疗法。孕妇每天呕吐剧烈时，自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。

安琪儿孕早期检查升级孕早期管理 为孕妈带去全孕期解决方案

成都安琪儿妇产医院孕早期门诊全新升级，依照美国妇产科医师协会和美国儿科医师学会联合发布的孕产期保健指南、英国国家卫生与临床优化研究所指南、新英格兰医学杂志、美国梅奥诊所的孕期保健手册等全球全新妇产临床医学标准，成立了妇产专家组牵头主导的孕早期门诊。

超30分钟深度沟通问诊，为孕妈突围孕早期困惑

早孕孕吐严重怎么办?怀孕还可以养喵星人吗?，咖啡，职场孕妈的“续命水” 喝还是不喝?冰激凌、火锅和烧烤，真的不能吃吗?怀孕不能动?孕早期的孕妈特别是第一次怀孕的孕妈妈都会特别焦虑，不清楚吃什么，如何做才是对宝宝更好的保护，安琪儿孕早期门诊医生不低于30分钟深度沟通，针对孕早期如何保胎，孕期生活习惯，孕期用药指导，孕期体重管理，特殊症状提前干预，宝宝器官发育黄金期……等各种事项进行一一科普，为孕妈带来全孕期的健康解决方案。