有的准妈妈呕吐非常严重，甚至会出现无法进食的情况，所以会造成营养缺乏和脱水。准妈妈在怀孕以后会有思想紧张的情况出现，所以更容易会导致呕吐加剧。如果没有第一时间调理的话，对于准妈妈的健康会有影响，还会造成胎宝宝先天发育不良。那么为什么会出现孕吐呢?

孕吐的原因可能和怀孕期间体内人绒毛膜促性腺激素的增多，胃肠功能的紊乱、胃酸分泌的减少和胃排空时间的延长有关系，多见于年轻的初产妇，一般认为与hcg升高有关。

安琪儿产科医生温馨提示：剧烈孕吐不要忍着，要看医生缓解

大部分孕早期的恶心呕吐是正常情况，但有些孕吐剧烈的准妈妈，甚至将胆汁等吐出，从而导致体内水、钠、钾等营养素丢失。这种情况下，不要一味忍耐，而应及时就医，防止出现水电解质紊乱和酮症酸中毒。

如何缓解孕吐?

1.少食多餐，饮食清淡

不要拘泥于一日三餐，孕吐注意少食多餐。孕妈们早上起床的时候们先不急于起床，先吃点淀粉类食品，比如苏打饼干。

2.及时补充水分

孕吐会消耗身体大量水分，所以补充水分尤为重要。平时要注意多喝水。另外可以适量补充B6和B12，可以稍微缓解一点孕吐。

3. 适当吃点酸

可以备点柠檬片，恶心的时候拿出来闻一闻，有舒缓的作用。同时每天可以切几片柠檬片泡水喝，比较开胃。

4.保持通风

经常通风，尤其是闻到一些油腻让自己感到恶心的气味，要及时开窗换气;同时要避免室内温度过高，高温会加重恶心想吐的感觉。

5.劳逸结合，保持良好的情绪

准妈妈要避免熬夜，生活规律，保持愉悦的心情。此外，还可以适当采取运动，如瑜伽、散步、室内单车等运动，增强体质。

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