10个孕妈中，往往有1个领教过妊高症的厉害。头胎遭遇过妊高症，怀上二胎或想要二胎的女性，总会怕它卷土重来。那么问题来了，怀头胎时有妊高症，二胎有没有办法避坑呢?今天成都安琪儿妇产医院孕产专家来说说这个孕育二胎的众多女性关心的话题。

为什么你会被“妊高症”盯上?

一胎有妊高症并不代表二胎也会有妊高症，但风险会比其他孕妈要大，一胎妊高症发病越早，复发风险就越高。想要二胎避坑妊高症，首先要了解妊高症的高危因素。

妊高症高危因素

孕妇年龄≥40岁;

前次妊娠有高血压病史;

孕前高血压;

子痫前期家族史(母亲或姐妹);

糖尿病或遗传性血栓形成倾向;

体重指数超过24kg/m2;

多胎妊娠;

抗磷脂抗体阳性;

如果存在以上高危因素，有二胎计划，建议孕前积极改善健康状况，治疗糖尿病、高血压等慢性疾病。在生活习惯上，进行调整，把体重指数控制在24kg/㎡以内。此外，口服小剂量阿司匹林，对妊娠高血压疾病也有很好的预防作用，但必须在产科医生的评估和指导下服用。

预防妊高症，六大方面切勿疏忽

也有很多一胎孕妈并不存在上述的高危因素，但临到了晚期，妊高症突然就出现了。二胎怎么去预防这种情况呢?安琪儿专家建议，在生活上去作一些调整，涉及多个方面：

孕早期收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg

孕期要注意监测血压和尿蛋白的变化，及时纠正。

初次产检钙摄入量低于<600 mg/d的人

建议补充钙质,多使用含钙丰富的食物,比如奶制品、豆制品、鱼虾、绿色蔬菜等。钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育,还能稳定血压或使其下降。

孕晚期热量摄入过多,每周体重增长过快

孕期严格控制体重增长,是非常重要的预防手段。

坚持锻炼,比如孕期瑜伽、伸展运动、快走等

这不仅有利于预防妊高症,还能舒缓孕妈肌肉和神经。

避免吸烟或二手烟环境

因为烟草中含有能促使血管收缩、血压升高的尼古丁成分。

饮食方面,减少动物脂肪摄入、控制钠盐摄入、多补充蛋白质,对预防妊高症都很重要。

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孕育健康宝宝是每个妈妈的心愿，如何避开孕育路上妊高症一类的“洪水猛兽”，需要孕妈与产科医生共同努力。成都安琪儿妇产医院开设孕早期门诊，产科专家专业引航让孕妈及时“避坑”。

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