刚怀孕如何预防自然流产?

1、禁止性生活

孕早期3个月要尽量节制性生活，特别是对于那些有流产史的孕妇来说更是要严禁性生活。

2、作息规律

对于孕妈来说，正常的作息规律是十分重要的，较好不要熬夜，每天保证至少八小时的睡眠时间。要多多休息，不能太过劳累;同时适量的运动对于孕妇及胎儿的正常发育也是必不可少。

3、均衡饮食

饮食应该力求清淡，辛辣、刺激的食物应该尽量避免，尽可能不吃，以免孕妈患上炎症。同时，饮食结构方面要合理安排荤菜与蔬菜、精粮与粗粮的搭配，从而保证营养物质的全面摄入。

4、注意个人卫生

怀孕期间，女性要特别注意个人卫生。如被褥、衣物等用品，一定要经常换洗、晾晒。当然，个人卫生也十分重要，勤剪指甲、勤洗澡都是必须的。特别是私处要做到每日清洗，以免发生细菌感染。

5、避免去人多拥挤的地方

孕早期较好避免去挤公车挤地铁，这个时候你还没有显怀，人家不会知道你是孕妇，当然也不会给你让座或者说给你腾出空间。孕早期如果一不小心摔倒，后果可是十分严重的。

6、保持愉悦的心情，避免情绪紧张

准妈妈在怀孕的时候心情不稳定，经常处于悲伤或者愤怒或者哀怨中的话，会使得子宫容易收缩，严重的会导致流产。

7、有流产史要做保胎措施

对于那些有过流产史或者有习惯性流产症状的女性，怀孕之后要尽早到医院做相关检查，必要时采取相关措施来保胎。

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