多数的夫妻备孕攻略都只是针对准妈妈来设计的，那是不是就意味着准爸爸可以落得清闲，百无禁忌呢?非也，非也，准爸爸在备孕期间，有5种食物不能吃。葵花籽影响生育功能，大蒜和芹菜会使精子数量下降，而大豆和啤酒则会降低精子与卵子的结合率。

夫妻备孕准爸爸别吃五种食物 大蒜芹菜会使精子数量下降准爸爸在备孕期间不能吃什么呢?备孕期间光是健康饮食还不够，准爸爸还得避免食用葵花籽、大蒜、芹菜、大豆和啤酒五种食物。下面跟着安琪儿专家来看看。

1.葵花籽

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。

2.大蒜

大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

3.芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

4.大豆和啤酒

精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿*化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

此外，备孕期间准爸爸还得改掉两个坏习惯。

1.大量吸烟大量吸烟会致使爸爸体内缺乏维生素C，这非常不利于备孕。

当然，也不能让爸爸们一下子就戒烟。在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前减少吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，以补偿体内缺乏的维生素C。同时服用3个月的育之缘片，可有效补充锌硒和蛋白质，提高精子质量，增加受孕成功率，对优生优育有帮助。

2.只喜欢吃肉

本着“大口喝酒，大口吃肉”的真爷们性情，爸爸们总是无节制地吃肉，却不喜欢食用蔬菜，这对于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因为精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。