卵巢囊肿是常见的妇科疾病，它给女性带来的危害不容忽视，生活中女性朋友积极预防，可以降低卵巢囊肿的发生概率，能让自己免受卵巢囊肿带来的身体上的伤害与心理上的压力，对女性的健康和生活都有着积极意义。

安琪儿生殖内分泌主任韩医师介绍预防卵巢囊肿的注意事项：

(1)女性朋友要定期到正规的医院进行检查身体，一般每年一次。以便起到早期发现早期*。如果发现有卵巢有异常的状况，但是还不能确诊的患者，要定期随诊。

(2)尽量避免吃避孕药以及含有*类*、食物，少吃含有高胆固醇的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，均衡饮食。

(3)如果出现妇科疾病要及时就诊，比如周期紊乱，经期延长，痛经，月经过多、过少，白带异常，腰酸腹胀，尿频等。在月经期以及产后要注意调理，科学摄入营养，禁止性生活，保持阴道的清洁卫生，保持情绪的稳定，劳逸结合。

(4)养成良好的生活习惯，忌烟酒，补充营养，保持营养均衡;坚持锻炼身体，运动中多出汗可将体内酸性物质随汗液排出，降低酸性的体质。

(5)生活要规律，不要吃过多的咸、辣的食物，防止病从口入，保持良好的精神状态，从而保持弱碱性体质，才能尽可能远离各种疾病。

(6)压力是重要的诱因，压力太大可导致体虚从而引起*下降，导致体内酸性物质的沉积。因此要持有良好的心态以应对各种压力，劳逸结合。

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